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50歳からは「筋トレ」してはいけない 何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」

50歳からは「筋トレ」してはいけない 何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」
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なぜ「健康のためのジム通い」は老化への近道なのか?

「何歳になっても軽やかに動けるからだを維持したい」
これは多くの人の望みだろう。

しかし、そのためにジムに行ってからだを鍛えることは、じつは非常に危険。
50歳を過ぎれば、筋トレをすればするほど、からだは重く動かなくなる。
じつはその後遺症に悩んでいる人も多い。

ではどうすればいいのか?
重要なのは「筋肉」ではなく「骨」からからだを変えること。

・人間のからだを根本から支えているのは、筋肉ではなく、骨
・筋肉は、骨を取り除けば、「硬いこんにゃく」のようなもの
・骨は、造血、代謝、免疫など、人間の健康の重要な役割も果たしている
・筋肉は加齢とともに衰えて硬くなるが、骨は刺激を与えて鍛えれば、何歳になっても強くできる
・骨は約200日で入れ替わる。

いまだに「筋肉神話」から抜けられない医療・リハビリ・健康の世界に警鐘を鳴らし、
骨をベースにした独自のエクササイズで、
多くの中高年のからだを劇的に改善してきた著者が、
日常できるエクササイズ20を厳選!

いつまでも元気に活動したいすべての人におすすめする
スーパーアンチエイジング。

 

2006年5月13日 四国新聞より(共同通信社配信)

2006年5月13日 四国新聞より(共同通信社配信)lin01

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「CREA」11月号

「CREA」11月号lin01
crea_0811_mag文藝春秋社の雑誌「CREA」11月号(2008年10月7日発売)に湧氣塾が紹介されました。
和田靜香さんの連載「プチ不調駆け込み寺」(P257)をご覧下さい。

「KiLei~キレイと元気を磨くライフスタイル誌~」

「KiLei~キレイと元気を磨くライフスタイル誌~」lin01

kilei明治ウェルネスの会員向け雑誌「KiLei~キレイと元気を磨くライフスタイル誌~」vol.21 2014年10月1日号に湧氣塾の骨呼吸体操が紹介されました。
元気が続くアクティブレッスン第6回 【今回のテーマ】骨を育てる 「ロコモや骨粗鬆症に負けないための食生活と、骨の体操」(P16)をご覧下さい。

「気」の日本人」に

「気」の日本人」にlin01
kinonihonzin立川昭二さん(歴史学者、病理史学者、北里大学名誉教授)著書「「気」の日本人」に『「阿修羅」の呼吸と身体~身体論の彼方へ~』が引用されました。
第二部 気と体(P108~109)で引用されています。

「湯川れい子のスピリチュアル生活 七曜日の恵み」

「湯川れい子のスピリチュアル生活 七曜日の恵み」lin01

nanayoubi湯川れい子さん(音楽評論家、作詞家)著書「湯川れい子のスピリチュアル生活 七曜日の恵み」に湧氣塾が紹介されました。
26の知恵 酵素玄米と骨呼吸(P154)の章で紹介されています。

「Girls Happy Style」(2014年07月18、26日放送)

「Girls Happy Style」(2014年07月18、26日放送)lin01

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KBS京都、FOXチャンネル「Girls Happy Style」(2014年07月18、26日放送)に森ボディマインドカウンセラーが出演し、梅宮アンナさん、本多ヒカルさん、あびる優さんら豪華キャストと共に『骨呼吸体操』(森菜旺未著)、湧氣球、ミラクル杖(湧氣
杖)を紹介しました。

「モヤモヤさまぁ~ず2」(2013年11月24日放送)

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テレビ東京「モヤモヤさまぁ~ず2」(2013年11月24日放送)の「品川周辺」特集で、究極の健康法として湧氣塾 骨呼吸が紹介されました。

 

メレンゲの気持ち(2010年5月22日放送)

メレンゲの気持ち(2010年5月22日放送)lin01

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日本テレビ「メレンゲの気持ち」(2010年5月22日放送)の中のコーナー、人生を楽しむスペシャリストの生活に迫る『ビューティフルライフ』で湯川れい子さんの通う健康法として紹介され、湧氣塾が出演しました。