坐禅身法(DVD)

坐禅身法(DVD)lin01


zazenshinpou_dvd<説明> 
身体に無理なくいかに正しく坐るか? 深くなめらかな呼吸をいかに実現するか? そして何よりも頭や心をいかに鎮めるか? 坐禅身法は、東洋の伝統的な坐禅を西洋の身体哲学の観点から、また骨レヴェルの進化生物学、比較解剖学、形態人類学の観点からも検討を加え構築し直した究極の坐禅です。 DVDを見ながら毎日10分実践すれば、はじめて坐禅をやってみようという方はもちろん、今までうまく坐ることができなかった方でも、効果的に心身を整えることができます。 

たとえば・・・
□心身を整えてから勉強や仕事に取りかかりたい
□お寺などの参禅会に行く時間がない
といった方はもちろん、坐禅をはじめたものの、
□坐っているうちに膝や腰がつらくなってしまう
□腹式呼吸だとかえって身体が硬くなって深い呼吸ができない
□坐禅中の雑念に悩まされる
という方は是非、この「坐禅身法」を実践してみて下さい。
坐禅の本来の目的は、単なるストレス解消や我慢することで根性をつけるといったことでは決してありません。
“坐る”ことにこそ、人間特有の身体性を確立するための驚くべき秘訣が隠されているのです!
DVDでは坐禅身法の理論とその実践を惜しむことなく解説しています。