骨革命~筋トレよりも「骨呼吸」で足腰が強くなる、若返る~

骨革命~筋トレよりも「骨呼吸」で足腰が強くなる、若返る~lin01

honekakumei

<説明>
筋トレは体はボロボロにし、老化を進めるだけだった。いつまでも若々しくイキイキした体を保つには骨を強く以外には方法がない。骨はいつからでも、何歳からでも強くできる。「骨呼吸」であなたの骨を生き返えらせ、足腰を強化し、関節痛、病気知らずのからだになろう。

 

-本書の構成-
★Prologue「筋肉神話で不健康になりつづける日本人―筋肉を「鍛える」ことがもたらす20の弊害」
★Part1「筋肉より血管より体に大事なのは、実は「骨」だった―人類40億年の歴史はすべて骨と呼吸から始まった」
★Part2「骨を強くしてここまで若返った我らの姿を見よ! 」
★Part3「虚弱な現代人を短期間に「スーパーボディ、スーパーマインド」の変身させる方法とは」
★Part4「足の骨の驚くべき底力を皆さんに示そう」
★Part5「骨のスーパーパワーを引き出す「骨呼吸」」
★epilogue「骨は80歳からでも100歳からでも必ず若返る」